Smettere di farti del MALE: 10 Comportamenti Auto-Distruttivi Negli Uomini

“Cercherò di non guadagnare abbastanza per ottenere quella macchina.”

“Non potrò mai avere un corpo come quello.”

“Spero che a tutti piace quello che sto indossando.”

Fare questi pensieri suono familiare? Che fare per un sacco di uomini là fuori.

Che ci piaccia o no, gli uomini spesso lotta con uno o più comportamenti che non fanno altro che rendere la loro vita più difficile.

Signori, oggi è tutta questione di auto-aiuto. Qui ci sono 10 comportamenti auto-distruttivi negli uomini che abbiamo bisogno di tagliare fuori.

 

Questo articolo è portato a voi da Tiege Hanley. Il mio grande amico Aaron Marino fondata Tiege come un modo per semplificare la cura della pelle per gli uomini. Tiege offre tutti i prodotti necessari a portata di mano ogni mese – o sul tuo calendario personalizzato con istruzioni chiare su quanto esattamente di cosa usare e quando.

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  1. Ascoltare Le Voci Nella Tua Testa
  2. Il Pensiero È Necessario Washboard Abs
  3. Non lo Sviluppo di un Rituale
  4. Prendere Rischi Inutili
  5. Ascolto Di Consigli Non Richiesti
  6. Confrontando Se Stessi Agli Altri
  7. Evitando Il Medico
  8. Bere Troppo
  9. Mangiare Troppo Cibo Spazzatura
  10. Essere Closeminded

Bene signori, andiamo in esso.

 

Il Comportamento Distruttivo 1. Ascoltare Le Voci Nella Tua Testa

Iniziamo questo alcune statistiche fuori dalla National Science Foundation: La persona media di esperienze tra i 12.000 e i 60.000 pensieri al giorno. 85% di tali pensieri sono negativi, e il 95% sono ripetuti dal giorno precedente.

Questo fa schifo, giusto? Ma non preoccupatevi, la scienza è al vostro fianco anche.

Cattivi pensieri, spesso non si avvera, ma pensando troppo spesso può causare stress eccessivo.

Dati della Cornell University rivela che l ' 85% di questi pensieri negativi non si avveri mai. Anche quando lo fanno, il 79% dei soggetti ammessi al trattamento, molto meglio di quanto immaginato.

Che cosa si deve prendere da tutto questo? Che non si deve lasciare che quei cattivi pensieri arrivare a voi. Statisticamente, facciamo le cose per essere peggio di quello che sono in realtà pensando a loro. Alla fine della giornata, è tutto solo nella tua testa.

 

Il Comportamento Distruttivo 2. Il Pensiero È Necessario Washboard Abs

Un comune comportamento autodistruttivo negli uomini è la convinzione che di cui hanno bisogno per adattarsi a un'immagine ideale di fitness – la tonica abs, i pettorali, i bicipiti.

La prova per questo viene da uno studio del 2010 di Gazzetta di Psicologia di Uomini e Mascolinità. Dopo l'esame di 202 College gli uomini, si è scoperto che la loro identità e le relazioni sono state influenzate direttamente da loro preoccupazioni sull'immagine del corpo.

Sottolineando Stop su di voi hanno un corpo da modella. Invece, concentrarsi su come ottenere più forte.

Il mio prendere su questo? Guardando come un pezzo non significa necessariamente avere uno stile di vita sano.

Invece, concentrarsi sul raggiungimento dei risultati. Quando si colpisce la palestra, impostare i vostri obiettivi e fare quello che devi fare per raggiungere il loro, che sia un nuovo personal best sulla panchina o semplicemente colpire la palestra più spesso.

Siete stati in grado di ottenere più forte? Sei riuscito a correre più a lungo? Questo è quello che conta, non tanto come si riflette sul tuo corpo.

 

Il Comportamento Distruttivo 3. Non Lo Sviluppo Di Un Rituale

Dormi in ogni giorno? Ti capita spesso di andare giorni senza barba? Che dire trascurare la tua pelle?

Questi sono solo alcuni esempi di cattive abitudini che diventano sempre più radicata nella vostra routine il più che li si lascia andare per.

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Invece, sviluppare rituali.

Un rituale che consiste in una serie di azioni eseguite secondo un ordine prestabilito. Questo è un modo per far conoscere di più la struttura per il tuo giorno, piuttosto che attaccare con le cattive abitudini.

La parte migliore è che i rituali possono essere applicati a qualsiasi aspetto della vostra giornata. In molti casi – come per la cura della pelle e barba – può rendere la vita molto più facile.

 

Il Comportamento Distruttivo 4. Prendere Rischi Inutili – “Tenere La Mia Birra”

Lo sapevate che il lobo frontale del cervello richiede più tempo per sviluppare rispetto alle donne? Che cosa significa?

Dal momento che il lobo frontale governa fattori come giudizio, attenzione, e la paura, significa che siamo biologicamente più propensi le donne a prendere decisioni coraggiose – spesso troppo audace.

Gli uomini sono naturalmente più propensi a fare stupide decisioni. Scusate, ragazzi.

Questo è il motivo per cui tutte le idiota ubriaco storie che si sente di solito comportano gli uomini.

La soluzione? Fare un passo indietro e valutare il merito dei vostri rischi un po ' meglio. Stai investendo una quantità moderata nel mercato azionario o di tutti i tuoi risparmi in un affare rischioso?

Prendere in considerazione il ritorno di ogni decisione. Trovare un equilibrio tra rischio e ricompensa, potreste essere sorpresi di quello che si può realizzare.

 

Il Comportamento Distruttivo 5. Ascolto Di Consigli Non Richiesti

Quando si tratta di comportamenti auto-distruttivi negli uomini, spesso ci hanno mai preso in considerazione questo.

Chi ha orecchio? Accetti consigli da chi è più vicino, o da chiunque?

È fondamentale scegliere accuratamente che fungerà da vostro confidenti. Bisogno di consulenza familiare? Considerare la possibilità di chiedere che l'amico che, pur non finanziariamente di successo – ha un fantastico rapporto con sua moglie e i bambini.

Solo prendere consigli da gente che si tiene per essere affidabile.

La linea di fondo qui, signori, è che si dovrebbe tenere un circolo stretto e considerare attentamente a chi si prende consigli da.

 

Il Comportamento Distruttivo 6. Confrontando Se Stessi Agli Altri

È abbastanza ovvio il motivo per cui questo è un comportamento autodistruttivo negli uomini, ma andiamo in un po ' più in dettaglio.

Qui ci sono tre ragioni sociali confronti sono un errore:

La perfezione è un'illusione: I successi si vede sui social media non comprendere l'intera storia. Un amico potrebbe postare su di loro grande casa, ma si potrebbe avere seri problemi personali. Una famiglia potrebbe sembrare felice in una fotografia, ma non possono essere la maggior parte del tempo.

Evitare la gelosia, sempre, ma soprattutto quando si tratta di vostri amici

La vita non è giusta: Alcuni di noi sono nato solo per essere più svantaggi che altro. Ci sono uomini che sono la fortuna di nascere in una famiglia benestante con connessioni sociali, e chi deve lavorare sodo. Purtroppo, questa è la realtà.

Girando amici in nemici: Social confronti favorire geloso sentimenti, soprattutto se i tuoi amici sembrano fare meglio di te. Essere felice per i tuoi amici, non arrabbiato – il tuo momento arriverà.

 

Il Comportamento Distruttivo 7. Evitando Medici

Quanto tempo è passato dalla tua ultima visita di controllo?

Secondo alcuni 2017 statistiche di Trinità Med, gli uomini sono più probabilità rispetto alle donne di evitare deliberatamente di andare a vedere il medico. 20% di chi ha ammesso di averlo fatto solo per avere una persona cara off di loro.

Non essere stupido – non rimandare le visite del medico.

si tratta di una tradizionale punto di vista di mascolinità. Ci piace pensare che siamo troppo duro o orgoglioso di vedere un medico, in modo che possiamo ignorare la maggior parte dei nostri problemi.

Signori, non sono da Krypton. Si ammalano, e si farà del male. Set da parte quell'orgoglio e ottenere i vostri controlli regolari.

 

Il Comportamento Distruttivo 8. Bere Troppo

È il momento di fare sul serio, signori. Alcuni 2018 le statistiche hanno rivelato alcune cifre allarmanti.

Il 23% degli uomini hanno segnalato il binge drinking 5 volte in un mese, con 8 bicchieri al binge. Circa l ' 8,4% degli uomini incontrato i criteri medici per la dipendenza da alcol. Gli uomini sono circa il 50% in più di probabilità rispetto alle donne di essere intossicato.

Avere un buon tempo, ma stare al sicuro là fuori. Non cadere nella trappola dell'abuso di alcol.

Ma perché si deve bere di più? Ragazzi metabolizzare l'alcol più velocemente grazie ad un enzima chiamato Gastrico Alcol Deidrogenasi. Questo, accoppiato con la nostra tendenza naturale verso i comportamenti a rischio, rende potenzialmente pericolosa combinazione.

Ricordate che tutto con moderazione è la chiave se si deve bere a tutti. La massima sano e sicuro l'assunzione di alcol per gli uomini sotto i 65 è di due bevande ricordare che, o evitare del tutto.

 

Il Comportamento Distruttivo 9. Mangiare Troppo Cibo Spazzatura

Non è un segreto che una cattiva alimentazione può avere effetti negativi, ma come fa questa preoccupazione gli uomini in particolare?

Ci crediate o no, il cibo spazzatura può causare danni irreversibili per i gioielli di famiglia, e può accadere già all'età di 20 anni.

Non solo è possibile una cattiva dieta aggravare il corpo di grasso e pelle grassa, ma può anche danneggiare in modo permanente il numero di spermatozoi.

La media degli spermatozoi sani dovrebbe contare il numero di circa 39 milioni di euro per eiaculare. Questo è stato trovato nei soggetti di prova che si basava principalmente su una dieta equilibrata, ma coloro che hanno consumato cibi grassi prodotto 25,6 milioni di un minor numero di spermatozoi.

Si è teorizzato che il cibo spazzatura amplifica lo stress ossidativo, che a sua volta danneggia le cellule che producono lo sperma.

Non vi preoccupate per i ragazzi al di sotto? Poi guarda quello che si mangia.

 

Il Comportamento Distruttivo 10. Essere Di Mentalità Chiusa

Molti di noi sono così testardo, avremmo preferito morire piuttosto che ammettere di aver sbagliato e di unirsi alla squadra vincente.

Questo comportamento autodistruttivo negli uomini scende a pensare in modo critico. Se la maggior parte dei ragazzi porteranno il loro punto di vista alla tomba, molto pochi di prendere quel passo in più e chiedere a tutti-importante domanda: Perché?

Costantemente ampliare i vostri orizzonti

E ' molto possibile che alcuni principi che sono obsoleto o sbagliato. Questo non significa che devi compromettere i vostri valori, ma si dovrebbe sempre essere una sua valutazione, pur essendo curioso.

Forse la tua mente non è cambiato, ma fare un punto per esplorare l'avversario filosofia per capire meglio. Non si sa mai quello che si potrebbe imparare nel processo.

 

Sintesi – Comportamenti Auto-Distruttivi Negli Uomini

  1. Ascoltare Le Voci Nella Tua Testa
  2. Il Pensiero È Necessario Washboard Abs
  3. Non lo Sviluppo di un Rituale
  4. Prendere Rischi Inutili
  5. Ascolto Di Consigli Non Richiesti
  6. Confrontando Se Stessi Agli Altri
  7. Evitando Il Medico
  8. Bere Troppo
  9. Mangiare Troppo Cibo Spazzatura
  10. Essere Closeminded

Come ragazzi, facciamo un sacco di errori. A volte siamo sviluppare atteggiamenti che fanno più male che bene. Individuando, però, vi levate in piedi una migliore possibilità di stroncare le loro sul nascere e di essere l'uomo che sa di essere te stesso.

 

Questo articolo è portato a voi da Tiege Hanley. Il mio grande amico Aaron Marino fondata Tiege come un modo per semplificare la cura della pelle per gli uomini. Tiege offre tutti i prodotti necessari a portata di mano ogni mese – o sul tuo calendario personalizzato con istruzioni chiare su quanto esattamente di cosa usare e quando.

Tiege di alta qualità degli uomini la cura della pelle prodotti per includere un sistema completo anti-età e il loro nuovo sistema di acne. Ciascuno è disponibile in diversi livelli, a seconda di quanto si vuole investire nella vostra pelle. Clicca qui per migliorare il tuo bel con Tiege e ottenere un grande sconto sul tuo primo box!

 

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